▲ 걷기실천 안내판     © 운영자

[김일웅 기자= 경기북부] 동두천시보건소는 '코로나19'로 실외활동이 줄어든 동두천 시민들의 건강을 생각해 누구나 쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동에 대한 올바른 정보를 제공하고 나섰다,

걷기운동은 비만, 고혈압, 당뇨, 골다공증 등 만성질환 예방과 함께 면역력 증가, 우울증 및 스트레스 완화 등의 효과를 볼 수 있으며, 언제 어디서나 누구나 쉽게 실천이 가능한 운동이다.

이에 동두천시보건소는 시민들의 걷기 실천을 독려하기 위해 자주 이용하는 공원 5곳에 걷기실천안내판을 제작해 설치했다.

안내판에는 올바른 걷기자세, 발 딛는 순서, 걷기의 효과 안내 등 걷기 실천을 위한 다양한 정보가 담고 있다.

kocykim@naver.com

아래는 영문으로 번역한 기사 전문이다. The following is the full text of the article translated into English.>

Dongducheon City Health Center installed a guide board for walking practice for citizens' health

[Reporter Il-woong Kim = North Gyeonggi] The Dongducheon City Health Center started to provide correct information on walking exercises that anyone can easily practice in consideration of the health of Dongducheon citizens who have reduced their outdoor activities due to'Corona 19'.

Walking exercise prevents chronic diseases such as obesity, high blood pressure, diabetes, and osteoporosis, increases immunity, relieves depression and stress, and is an exercise that anyone can easily practice anytime, anywhere.

Accordingly, the Dongducheon City Health Center has created and installed walking practice information boards in five parks that are frequently used to encourage citizens to practice walking.