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건강을 위해 당장 버려야할 나쁜 습관은 무엇일까. 미국 허핑턴포스트는 지난 21일 '당장 버려야 할 나쁜 습관 8가지'를 소개했다. 이 매체는 버려야 할 습관 8가지로 얼음 깨물어 먹기, 구부정한 자세, 손톱 물어뜯기, 콘택트렌즈 착용하고 자기, 손가락 마디 꺾기, 야식, 알람 무시하고 자기, 에너지 드링크 마시기를 꼽았다. 얼음을 깨물어 먹기는 치아 건강에 해롭다는 이유에서, 손톱을 물어뜯는 것은 세균 그대로 먹는 것과 같다고 설명했다. 구부정한 자세는 요통, 두통, 만성피로의 원인이 된다며 절대 하지 말아야 한다고 했다. 콘택트렌즈를 빼지 않은 채 착용하고 잠들면 각막에 치명적인 손상을 입을 수 있다고 경고했다. 손가락 마디를 꺾는 습관도 장기적으로 반복하는 것도 손가락 골절과 인대파열의 위험성을 지적했다. 야식을 먹는 습관은 신진대사를 방해하기 때문에, 마지막으로 체력이 떨어졌다고 에너지 드링크에 의존하는 것도 나쁜 습관으로 정의했다. 원본 기사 보기:브레이크뉴스
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